正しいエイジングケアを紹介。エイジングは生きている限り避けることはできません。ただ、どうせならそのスピードを遅くさせてあげたり効果的な予防をしたいものです。ここではあなたのお肌に一番あった誤解のない本当に正しいエイジングケアを紹介していきます♪
肌の修復には睡眠が必要 吹き出物が治らない クマができる 顔がくすむ  など、、、 肌のトラブルは色々とありますね。その原因として見逃されがちなのが睡眠不足なんです。 仕事や家事などが忙しく、夜は趣味や遊びに時間をとられ・・・ という
入浴後の3時間をぐっすり深く眠る 睡眠には大きく2種類あります。 深い眠り・・・ノンレム睡眠 浅い眠り・・・レム睡眠 この2つが90分おきに繰り返されています。 このサイクルの最初の2回、つまり眠りに入ってからの3時間の間に、成長ホルモンがた
くまとは、本来、目の下が青っぽく見えるものを指します。 通常、青グマと呼びます。 これは体質が大きな要因です。 特に子供によく見られますね。 しかし、一般的に多くの女性がクマお呼んでいるものの多くは青グマではありません。 それは加齢による
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