【お肌の大敵 便秘・下痢】
内臓で一番冷えの原因を受けやすうのが腸なんです。

お洒落のために薄着になっていたり、一日中冷暖房の聞いた部屋にいたりすると腸がじわじわと冷えてきます。

腸は冷えてしまうと働きが鈍ります。

その影響で便秘や下痢を起こしてしまうのです。

ですので、お腹まわりは冷やさないようにし、しっかり温めてあげるといいでしょう!

【肩・首まわりのこり、腰痛】
コリは血行不良によって起きます。

人間は寒さを感じると筋肉を収縮させるので血行が悪くなってしまいます。

それによって、痛みやコリを引き起こしてしまうのです。

また、パソコン作業や立ち仕事等同じ姿勢を続けていると血行が悪くなるので

腰に負担がかかります。

1時間パソコン作業をしたら軽いストレッチをするように心がけましょう♪


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