Q:ビタミンCを多く含む食品をとるとシミは消えますか?

A:口からビタミンCをとっても、出来てしまったシミを薄くすることはあまり期待できません。しかし、ビタミンCは日焼けによるシミを予防する効果は期待できます。

ビタミンCには抗酸化力があるので、紫外線によって発生した活性酸素を除去し、皮膚を守る働きがあります。

海や山など、紫外線の多い場所に行く2週間前からビタミンCをたくさんとると、シミ予防に効果があると言うデータもあります。

また、体内への吸収率は、サプリメントよりもお茶や野菜などの天然の食材から摂取したほうがビタミンCの吸収は圧倒的に良いです!!


ですので普段からの食事を見直し、そこからビタミンCをとるようにしましょう!!
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